327 $
327.0 USD 327 $
100.00
Certification icon شهادة حضور
اللغة الْعَرَبيّة
الوقت 47 دقيقة
المسجلون 4

 

لمحة عامة:

ما هو الضغط النفسي؟ وما هي انواعه؟ ما هو تأثيره على الصحة الجسدية، النفسية والعقلية وما هي الامراض او المشاكل التي يمكن ان تنتج عن الضغط النفسي المزمن؟ واهم الطرق الوقائية والعلاجية لتخفيف من الضغط وتأثيره على الصحة؟

الفئة المستهدفة:

جميع من يشعر بالتوتر الزائد او الضغط النفسي ويهتم بالصحة، جميع من يشعر بخوف من الاصابة بالأمراض ويريد ان يفهم أكثر عن الامراض الناتجة عن المشاكل النفسية، جميع من يمارس مهنة تتطلب ضغط نفسي عالي وطلاب الجامعات الذين يعانون من ضغط عالي خلال السنة الدراسية

أهداف البرنامج:

·       تعريف الضغط النفسي

·       انواع الضغوط النفسية

·       ما هي تأثيرات الضغط على صحة الانسان

·       الفرق بين الضغط على المدى القصير وعلى المدة الطويل

·       تأثير الضغط المزمن على الصحة الجسدية، العقلية والنفسية وعلى الجهاز المناعي

·       ما هي الممارسات التي يمكن ان تساعد الضغط الزائد

·       ما اهمية تمارين الارتخاء في السيطرة على الضغط الزائد

·       كيف يمكننا ممارسة تمرين ارتخاء بسيط لمساعدتنا على تخفيف الضغط 

  • د.شيرين البظان

    د.شيرين البظان

    د. شيرين بظان
    - أخصائية طب الأسرة وحاصلة على المستوى 2 في التجميل وطب مكافحة الشيخوخة.
    - طبيب في طب الأسرة ، جون هوبكنز إنترناشيونال.
    - متحدثة في المنتدى السنوي الخامس لرعاية مرضى السرطان.
    - حضور المؤتمرات السنوية للجمعية اللبنانية لطب الأسرة.
    -عضو في نقابة الأطباء اللبنانية.