المحاضرين
  • د.جولييت دانكة
    د.جولييت دانكة

    -علم النفس العيادي مرخص من الولايات المتحدة
    - أستاذ مشارك بالجامعة الأمريكية.
    - متخصص في الشباب والبالغين الذين يعانون من مشاكل نفسية متنوعة وخاصة الاكتئاب والقلق واضطرابات التكيف والهوية والصدمات.
    - تنشط الدكتورة دنكا في المجتمع من خلال التدريس والبحث ولديها بودكاست خاص بها وتشارك في مجموعة متنوعة من المحاضرات والدورات التدريبية الافتراضية.

معلومات عن الدورة
Certification icon شهادة معتمدة
لغة الدورة English (US)
الوقت 49 دقيقة

السيطرة على الضغوط

Stress control

      Overview:

Stress is a normal reaction the body has when changes occur. It can respond to these changes physically, mentally, or emotionally.

Stress is a normal part of life. You can experience stress from your environment, your body, and your thoughts. Even positive life changes such as a promotion, a mortgage, or the birth of a child produce stress. 

 Targeted Audience:

Anyone who has a physical health condition and wants to learn techniques to manage the stress this can cause.

 Course Objectives:

·        Understanding stress, normalizing symptoms

·        Controlling your body

·        Controlling your thoughts.

·        Controlling your actions

·        Controlling panic feelings and Sleep.

·        Wellbeing and looking to the future.

دورات لها علاقة بالموضوع

  • مكافحة عمليات غسل الأموال وتمويل الارهاب - قانون 106 لسنة 2013
    0 %
  • Financial Analysis
    0 %
  • شكّل حياتك
    0 %
  • التعامل مع العلاقة السامة
    0 %
  • عملية الإختيار لتقييم كفاءات المهارات الشخصية
    0 %
    • ما هو الضغط النفسي
      3 دقائق
    • كيف يؤثر الضغط النفسي على صحتنا
      10 دقائق
    • أعراض الإجهاد
      11 دقيقة
    • طرق التعامل مع الضغط النفسي
      8 دقائق
    • نصائح لتقليل الضغط النفسي
      16 دقيقة